2022年贷的钱还不上怎么办

律师解析：1、与银行或者贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还。
2、终止所有的以贷养贷，寻求家人的理解和帮助。首先不要去以贷养贷，那样只会使网贷越还越多。向家人坦白，争取家人的理解和帮助。
3、面对暴利催收理智应对。
4、了解自己的失信情况，努力工作积极还贷。法律依据：《民法典》第六百七十八条
借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。