法律規定離婚後怎樣才能變更撫養權

法律規定離婚後採取協議或起訴方式才能變更撫養權。即雙方能就撫養權變更達成協商的，只要不損害子女利益，法院應予以支援，協議不成，一方要求變更子女撫養關係的，或者子女要求增加撫育費的，應另行起訴。一方要求變更子女撫養關係法律規定情形的，應予支援。
法律依據：《最高人民法院關於適用〈中華人民共和國民法典〉婚姻家庭編的解釋（一）》第五十六條
具有下列情形之一，父母一方要求變更子女撫養關係的，人民法院應予支援：
（一）與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或者因傷殘無力繼續撫養子女；
（二）與子女共同生活的一方不盡撫養義務或有虐待子女行為，或者其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響；
（三）已滿八週歲的子女，願隨另一方生活，該方又有撫養能力；
（四）有其他正當理由需要變更。
第五十七條
父母雙方協議變更子女撫養關係的，人民法院應予支援。